Hasznos segítség a szorongás oldásához

A stressz életünk elengedhetetlen része: előadó- és alkotóművészekként a színpadon, a közös munkában, a projektek között egyensúlyozva...

A Mindfulness egy meditáción alapuló speciális figyelem, melyet szándékosan és minősítésektől mentesen a jelen pillanatnak szentelünk. Az...

A minap megláttam egy bejegyzést egy sokezer fős Facebook csoportban, amiben valaki tanácsot kért, hogy mit ajánlanának neki egyre...

A kognitív viselkedésterápia (CBT) egy olyan pszichoterápiás módszer, amely a gondolatok, érzések és viselkedés közötti kapcsolatot...