A művészetterápiában az itt és mostból indulva nézünk rá az egyéni elakadásra. Főként rajzzal, dramatikus elemekkel dolgozunk.
Felderítjük a belső erőforrásokat, így kísérem végig azokat, akik segítségért fordulnak hozzám, mindezt pedig biztonságos önismereti keretek között. 

2011-ben kezdtem a művészetterápia iránt érdeklődni, művészetterápiás tanulmányaimat a Magyar Művészetterápiás Egyesületben végeztem, majd a 3 éves képzést egy 150 órás Pszichodráma sajátélménnyel egészítettem ki.

Személyközpontú Tanácsadó tanulmányaimat 2018 őszén kezdtem meg a Magyar Személyközpontú Pszichoterápiás és Tanácsadási Egyesület Személyközpontú Pszichoterapeuta képzésén, Pintér Gábor és Pataky Krisztina vezetésével.

Gimnázium után a Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem jazz-ének szakán, az ELTE BTK ének-zene, karvezető szakán, majd a Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem zenetudományi szakán tanultam mesterfokozaton.

Kisebb formációkkal rendszeresen szoktam színpadon állni.
Kórusvezetőként működve szeretem ötvözni a klasszikus és dzsesszes műfajokat.
Mindezek mellett zeneiskolában és általános iskolában tanítok, egyéni és csoportos foglalkozásokat vezetek.

Mind a tanításban, mind a terápiás munka során fontos számomra a személyközpontú szemlélet által is megfogalmazott elfogadás és empátia.
 

Mi is az a művészetterápia? Hogyan segít?

 

A művészetterápia eszközként szolgál az érzelmek és gondolatok feltérképezésében, kifejezésében és oldásában. Az általa megjelenő új perspektíva segítségével a mentális egészség megőrzése, a szorongások oldása lehetővé válik biztonságos keretek között.

Hangsúlyozzuk, hogy nem elvárás a kreativitás, sem a művészi adottság, azzal dolgozunk, amivel a kliens ki tudja fejezni magát.

​

Egy terápiás ülés alkalmával:

• Meghatározzuk a célt

• Kiválasztjuk a megfelelő eszközt: rajz, festés, kollázs készítése, (ezt lehet egyénileg otthon is), zeneterépiás eszközök, hangszerek illetve dramatikus eszközök használata

• Megbeszélés által hozzuk felszínre az alkotás közben keletkezett érzéseket, gondolatokat, megosztjuk, hogy ki mit lát az alkotásban, így létrejön a perspektíva-váltás.

 

Az eddigi kutatások alapján a művészetterápia az alábbi problémák kezelésében segít:

• Szorongás

• Depresszió

• Rák

• Egészségi állapot

• Más egészségügyi problémákhoz kapcsolódó pszichés tünetek

• Pszichoszociális problémák

• Étkezési zavarok

• Érzelmi nehézségek

• Családi vagy párkapcsolati problémák

• Poszttraumás stressz zavar (PTSD)5

• Feszültség

• A szerhasználat zavara

• Trauma

• Alacsony önbecsülés

​

A módszerekől:

 

A művészetterápia segít abban, hogy szavak nélkül is kifejezd azt, ami benned van. Rajzolás, festés, formázás vagy más alkotó folyamat során olyan érzések, emlékek és testi érzetek jelenhetnek meg, amelyekhez nehéz lenne máshogy hozzáférni. Az alkotás biztonságos távolságot teremt a fájdalmas élményektől, segít rendezni a belső káoszt, támogatja az önszabályozást és a megnyugvást, lehetőséget ad új jelentések és erőforrások felfedezésére. Nem az „esztétikus” alkotás a cél, hanem az, hogy kapcsolatba kerülj önmagaddal.

A rogersi megközelítés abból indul ki, hogy az emberben eleve megvan a fejlődés és gyógyulás képessége, még akkor is, ha ezt egy trauma ideiglenesen elérhetetlenné teszi. Amiért különösen hasznos: Biztonságot teremt Trauma után sokan elveszítik az alapvető bizalmat: önmagukban, másokban, a kapcsolatokban. A rogersi szemlélet alapja az ítélkezésmentes elfogadás, az empátia és a hitelesség – ez segít abban, hogy a kliens újra biztonságban érezhesse magát egy kapcsolatban. Visszaadja az irányítást - Traumában az egyik legnagyobb veszteség az, hogy nem volt választási lehetőség. Rogersi keretben a kliens dönti el: miről beszél, milyen tempóban halad, meddig megy el egy témában. Ez önmagában gyógyító. Nem erőltet, nem „piszkál” A rogersi szemlélet nem sürget feltárást, nem tol bele a fájdalmas emlékekbe. Ez különösen fontos, mert a túl gyors feldolgozás újratraumatizáló lehet. Erősíti az önbizalmat és az önelfogadást. A kliens nem „javítandó problémaként” van jelen, hanem érvényes emberként, akinek az érzései érthetők. 

Ez segít lebontani a szégyent és az önhibáztatást, ami gyakran kíséri a traumát. 

A kapcsolat maga válik gyógyítóvá Rogers szerint nem elsősorban a technika gyógyít, hanem a minőségi, hiteles emberi kapcsolat. Trauma esetén ez kulcsfontosságú: egy olyan kapcsolat, ahol nem történik bántás, átlépés vagy elvárás.

Konzultáció díja:
16.000 Ft/óra

Rendelési idő:
Hétfő, Kedd 9-11-ig
Szerda, Csütörtök 10-12-ig