Dr. Gaál Ildikó
Kognitív Viselkedésterápiás Tanácsadó Pszichológus
Pszichodráma Vezető jelölt
Énekművész
Klasszikus Zenész
Bemutatkozás
Kognitív viselkedésterápiás tanácsadó pszichológus vagyok és klasszikus zenész.
Szakterületem a mindennapos és színpaddal kapcsolatos stresszkezelés.
A kognitív viselkedésterápiás módszerek mellett számos relaxációs módszert, a tudatos jelenlét technikáját alkalmazom munkám során. Fókuszban az önismereti fejlődés, a mindennapos jól-lét megteremtése, az Én kibontakoztatása.
Szorongás, depresszió, konfliktusok, egyéni- és párkapcsolati elakadások kezelése és egyéb problémák megoldásában is állok szívesen az Ön rendelkezésére!
Szakterületeim:
-
stressz-, szorongás-, depresszió kezelése
-
párkapcsolati nehézségek megoldási lehetőségei
-
egyéni kibontakozás, egyéni jól-lét megteremtése
-
életcél-, pályaorientáció – serdülő-, fiatal felnőtt-, felnőtt-, idős korosztálynak is
Végzettségeim:
-
Kognitív viselkedésterápiás tanácsadó pszichológus - Semmelweis Egyetem 2020
-
Pszichológus mesterdiploma - ELTE PPK 2007
-
Pszichodráma asszisztens- (2021) és vezetőképző folyamatban
-
(DLA) Doktori cím - Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem Doktori Iskola 2018
-
Énekművész mesterdiploma - Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem 2005
Munkahelyeim:
Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem, Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem Bartók Béla Zeneművészeti Szakgimnáziuma, Képzőművészeti Szakgimnázium, Magyar Állami Operaház, Szegedi Nemzeti Színház, Debreceni Csokonai Színház – ahol mind pszichológusként serdülőkkel, fiatal és érett felnőttekkel, mind zenészként dolgoztam
Elméleti munkáim:
-
Blog bejegyzésem a Papageno-n a stresszkezelésről:
-
Az Oktatási Minisztérium által akkreditált 30 órás szakmódszertani továbbképzési tréning Stresszkezelés zene-, előadó-, alkotóművészeknek, művésztanároknak és mindenkinek címmel – rendszeresen tartom Budapesten és vidéken
-
Dr. Gaál Ildikó: A hangszerem stresszoldó vagy stresszor? – avagy a zenész lét paradoxona. Kézikönyv a stresszkezelésről nemcsak pedagógusoknak. A Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem és az EFOP támogatásával, 2017