Papp Katalin
Pszichológus
Kognitív Viselkedésterápiás Konzultáns
Sématerápiás Konzultáns jelölt
Bemutatkozás
Tanulmányaimat az ELTE Klinikai és Egészségpszichológia szakirányán, illetve a Magyar Viselkedés-, Kognitív és Sématerápiás Egyesületnél végeztem. Jelenleg sématerápiás konzultánsnak képződöm.
Gondolkodásmódomat alapvetően a kognitív pszichológiai szemlélet jellemzi: úgy gondolom, hogy érzelmi reakcióinkat, élményvilágunkat és viselkedésünket nagymértékben látásmódunk és gondolatvilágunk határozza meg, vagyis az, hogy életünk eseményeinek milyen jelentést tulajdonítunk.
Munkám során a szorongást okozó helyzetek közös átgondolásával és újra-keretezésével segítem a hozzám fordulókat személyes megoldásaik megtalálásában.
Fontosnak tartom, hogy megtanuljuk mozgósítani belső erőforrásainkat, s a nehéz helyzetekben képessé váljunk saját, támogató „terapeutánkként” jelen lenni.
Ahhoz, hogy otthonra találjunk a világban előbb saját, belső otthonunkat kell megteremtenünk. Ehhez szeretnék támogató kíséretet nyújtani.
Miben tudok segítséget nyújtani Önnek?
-
Döntési nehézségek
-
Életvezetési nehézségek, elakadások
-
Stresszkezelés, szorongás
-
Karrier kérdések, pályaorientáció
-
Teljesítménnyel kapcsolatos szorongás
-
Kapcsolati nehézségek, kommunikációs problémák
-
Veszteséggel és újrakezdéssel kapcsolatos kérdések (párkapcsolati, munkahelyi)
-
Önértékelési problémák, önbizalom hiány
-
Önismeret, személyiség fejlesztés
Mi történik a beszélgetések során?
A tanácsadás alkalmával sor kerül a nehézségek pontos tisztázására, a személyes szükségletek felmérésére. Közösen meghatározzuk az elérendő célt, majd kidolgozzuk a helyzetre vonatkozó lehetséges megküzdési stratégiákat.
Fontos figyelembe venni, hogy a pszichológiai tanácsadás nem egyirányú szakértés; közösen gondolkodunk a problémán, hiszen személyes megoldásokra törekszünk.