​Rólam röviden:

​Faragó-Tóth Veronika vagyok, okleveles pszichológus, CBT konzultáns.
Egyetem után iskolapszichológusként helyezkedtem el, ahol általános iskolás gyerekekkel,
gimnazistákkal és tanárokkal egyaránt dolgoztam. 

Majd anya lettem és ezen új szereppel járó kihívásokat is megismertem.
Mottóm, melyet Popper Pétertől tanultam: Nyugodtan is lehet rohanni.

Számomra ez azt jelenti, hogy a stresszhelyzetek közepette is törekedjünk megőrizni a belső nyugalmat, mert a rohanás nem mindig jelent megoldást. Például, ha éppen egy találkozóra sietve a metrón ülök, az nem visz előre, ha tovább az időre gondolok, hiszen most már csak annyi a dolgom, hogy türelemmel várjak, amíg odaérek. A stressz helyett ilyenkor hasznosabb megtartani a belső
egyensúlyomat, ami segít tisztán látni a következő lépéseket és a találkozóra is összeszedetten
érkezhetek.
A modern élet számos elvárást és lehetőséget hoz magával, amelyek között könnyen
elveszhetnek a saját belső igényeink és vágyaink, helyettük elvárásokkal, határidőkkel és
elérhetetlen ideálokkal találjuk szembe magunkat. Ebben a környezetben nem csoda, hogy
nehéz meghallani, elfogadni és szeretni valódi önmagunkat. 

A kognitív-viselkedésterápia (CBT) módszereit használom, hogy e belső hang újra felerősödhessen, segítve a stresszkezelést, a szorongásoldást, különösen a teljesítményszorongást és a motivációs
elakadások oldását. 

Munkám során a szavakkal nehezebben kifejezhető érzésekhez szívesen használok asszociációs kártyákat és rajzelemzési technikákat.
Szívügyem a szülők támogatása, mert azt vettem észre, hogy a mai információkkal teli
világban egyre nehezebb megtalálni saját szülői kompetenciánkat. Hiszem, hogy a gyermek
elsődleges „szakértői” a saját szülei és életében ők jelentik az elsődleges érzelmi hátteret és
támaszt.

Főbb témakörök:

• stresszkezelés

• szorongásoldás

• motivációs- és teljesítményproblémák

• halogatás, döntési nehézségek

• kiégés

• egyetemisták és kamaszok motivációs elakadása

• szülő konzultáció

• szülői indulatkezelés

Tanulmányok:
Rajzelemzési Intézet - Okleveles Rajzvizsgálati Szakértő jelölt
VIKOTE - CBT konzultáns
ELTE PPK - Pszichológia MA (Tanácsadás- és Iskolapszichológia szakirány)
PPKE - Pszichológia BA

​​

Konzultáció díja:

16.000 Ft/óra

​

Rendelési idő:

Megegyezés szerint

​​​

​​